ここ最近なのですがストレッチをはじめています

ここ最近ですが身体に柔軟性をつけたいのでお風呂上がりとかにストレッチを行ったりしているのですが、そこそこ効果が出てきているので継続的に行っている感じとなっています。

ストレッチといっても細かな部分ではなく大まかな所に対してストレッチをしていてとにかく柔軟性をつける事を重点にやっているため、半年のうちに効果がかなり出てくれれば良いかなと思っています。ストレッチをはじめて1ヶ月ぐらい経ちますがそこそこ効果も出てきていて、開脚もそれなりに開くようになっているので目指せ180度となっています。他の部分に対してのストレッチもしっかりとしていて疲労が残りにくくなったり肩こりや目の疲れとかも減ってきているのですごく助かっています。

寝る前にストレッチとかをすると寝付きや良くなると噂を聞いているので機会がある時い試してみようかなと思っています。暑かったり涼しかったりする日が続いていて、体調とかを壊しやすくなっているので気をつけていきましょう。3万円 必要