プランクという筋トレで片肘でやって両方1分間できて満足

今日は朝雨が降っていたので農作業をしないことにしたのですがすぐ晴れました。
だからと言って農作業する気は起きず、代わりというわけではないですが洗濯物を外に出します。
それからいつものトイレ掃除と筋トレに移りました。
筋トレは少し前からプランクというつま先と肘や手などで体を真っすぐにして支えるものをやるようになっていたのですが、片肘でのプランクが最初は数秒しかできませんでした。
なのですが今回は両肘とも1分できて成長を実感できて嬉しかったです。
インナーマッスルを鍛える運動なのですが、たしかにお腹の奥の筋肉を使っている感じがしてそれでお腹を引っ込められたらいいなと思っています。
プランクは1分間じっとしているので退屈なのですが、スマホで計っている間自分でも秒数を数えていると退屈がまぎれることを発見しました。
そうして60秒数えてからタイマーを確認すると決まって残り15秒残っており、私は60数えるのに45秒しかかけていなかったのかと興味深かったです。キレイモ 料金

いつの間にか、フリーになられていたのです

意外にもフリーにならないんだなあと思っていた、大御所のアナウンサーの方が、いつの間にかフリーのなられていて、驚きました。いつも、高級なお洋服を着ておられて、とても、見ていてお焦がれていたのです。やはり、高級なブランドのスーツはいいものです。色合いといいデザインといい、とても上品です。しかも、そのアナウンサーの方が来ておられると更に、上質な感じがするのです。
BSの歌番組で、司会をなさっていて、しかもテレビ局が違うので、フリーになられたんだと思いました。それはそうですよね。もっと、もっと、活躍されると思いますから。やはり、安心感が強いです。見ていて、安心できるのです。震災で引退を思いとどまったキャスターの方もそうですよね。拝見していて、安心するという気持ちになります。
ありがたいです。たくさんの人が安心するのです。そう思うと、見てくれって大切なことですよね。子供が制服を着るのもそんなところです。http://www.fndg.co/