プランクという筋トレで片肘でやって両方1分間できて満足

今日は朝雨が降っていたので農作業をしないことにしたのですがすぐ晴れました。
だからと言って農作業する気は起きず、代わりというわけではないですが洗濯物を外に出します。
それからいつものトイレ掃除と筋トレに移りました。
筋トレは少し前からプランクというつま先と肘や手などで体を真っすぐにして支えるものをやるようになっていたのですが、片肘でのプランクが最初は数秒しかできませんでした。
なのですが今回は両肘とも1分できて成長を実感できて嬉しかったです。
インナーマッスルを鍛える運動なのですが、たしかにお腹の奥の筋肉を使っている感じがしてそれでお腹を引っ込められたらいいなと思っています。
プランクは1分間じっとしているので退屈なのですが、スマホで計っている間自分でも秒数を数えていると退屈がまぎれることを発見しました。
そうして60秒数えてからタイマーを確認すると決まって残り15秒残っており、私は60数えるのに45秒しかかけていなかったのかと興味深かったです。キレイモ 料金

いつの間にか、フリーになられていたのです

意外にもフリーにならないんだなあと思っていた、大御所のアナウンサーの方が、いつの間にかフリーのなられていて、驚きました。いつも、高級なお洋服を着ておられて、とても、見ていてお焦がれていたのです。やはり、高級なブランドのスーツはいいものです。色合いといいデザインといい、とても上品です。しかも、そのアナウンサーの方が来ておられると更に、上質な感じがするのです。
BSの歌番組で、司会をなさっていて、しかもテレビ局が違うので、フリーになられたんだと思いました。それはそうですよね。もっと、もっと、活躍されると思いますから。やはり、安心感が強いです。見ていて、安心できるのです。震災で引退を思いとどまったキャスターの方もそうですよね。拝見していて、安心するという気持ちになります。
ありがたいです。たくさんの人が安心するのです。そう思うと、見てくれって大切なことですよね。子供が制服を着るのもそんなところです。http://www.fndg.co/

スマートフォンを買うならやっぱり最新モデルがいいですよね?

そろそろスマートフォンを機種変しようかなと思っていて、携帯ショップとかで機種を見たりしているのだけど、新しいのにするなる最新モデルのスマートフォンを買った方が良いですよね?ワンランク下のものでもいいかなと思っているのだけど、長年使用するなら最新モデルの方が無難でしょうか?

最新モデルの機種にするためにはそれなりに費用がかかりますが、支払えるぐらいの軍資金は既に貯めておいてあるのですぐにでも機種変は可能でありますが、各メーカーが出しているスマートフォンによって性能やスペック、機能とかも多少異なったりしているため、細かな情報を見ながら決めていけたらいなと思っています。ブログを見ている皆様のなかで最新モデルの機種を利用している方もいるかと思いますが、使い心地はどういった感じでしょうか。

利用してみての感想とかおすすめの最新モデルの機種とかあればぜひ教えてくださいませ。機種変する時の参考にさせてもらいます。銀座カラー 予約

お歳暮やお中元は相手のことも考えて選ぼう

お歳暮の季節になると、普段会わないような人の顔も浮かぶものです。もらうのも好きですが、送るのも大好き、という人もいるでしょう。相手が何をあげたら喜ぶか、というのを考えるのも楽しいものです。そして多くの人がこれまでにもらって嬉しかったお歳暮にはハムのギフトがあります。大きいステーキにもできるハムというのは家ではなかなか買わないし、お得感があってうれしいものです。おいしいし、リッチな晩御飯のおかずにもなります。そこでおすすめなのが消費税・送料込みのお得な設定にしてあるギフトです。わかりやすいので安心してお買いものできます。有名サイトでは 魅力的なお歳暮ギフトを取り扱っているので良いということもあるでしょう。また、インスタントコーヒーギフトも日持ちするし、コーヒーはほっと一息つけますから年配の人にもおすすめできるでしょう。日頃お世話になっている人や、仕事で付き合いのある人に送るのがお歳暮です。ですが選ぶものは毎年似たものばかりでマンネリ化してしまっている、なんてこともあるかと思います。そんな人には、ちょっと一ひねり工夫のあるお歳暮を探してみましょう。

自然災害について考えさせられたニュースは火山噴火

今日、同じ県にある火山に振動が見られたとニュースがあり改めて自然災害、地震や火山噴火など起きた時にどうするべきなのか考えさせられました。
地震の怖さは知っています。3月11日の地震を経験しているので必要な防災グッズも本当であれば揃えておくべきなのに、今家には全くない状態です。
実際、今起きてしまったらと今日ちょっと怖くなりました。火山のニュースを見て、火山噴火の災害についてはイマイチ分からない状態のため噴火してしまったらどうなってしまうのかどこに避難するのか分からない状態で怖くなりました。
地震災害の際の防災グッズは火山噴火の際には必要なのか、それとももっと何か必要なものがあるのか思わずネットで調べてしまいました。
割と山からは離れてはいるものの、仕事場が近いためもし、仕事場にいるとき何か起きてしまったらと今日は家で旦那と話し合いました。
私と旦那は仕事場が近くないため災害が起きた場合会えない可能性もあるなと思いました。
もっともっと考えなければいけないことがたくさんあるなと今日思いました。http://www.rentmatch.co/

パートナーとの距離感はどうすればよいの?心地よさとは一体?

こんにちわ。

私はお付き合いしているパートナーがいるのですが、もう本当に何から何まで趣味がまったく合わないのです。
これって別れの前兆かしらん。
さみしいわ。

まず、食べ物の趣味。
私はお魚が大好物なのですが、彼はお肉が大好き。
どっちかがラーメン食べたい時にどちらかはパスタがたべたいといった具合です。
と、言うわけで困った私はなるべくファミレスをチョイスして選べるようにしています。
そして、合わせて譲る事も心がけていますが、三回に一度は「どうしてもあれが食べたい」などとわがままを言うようにしています。
そうでないと意見がないようにとられてしまいますからね。

彼と付き合ってこのように自分なりに調節しているのですが、ときどき不安になることもあります。
果たしてよい関係が築けているのでしょうか?
世の中の他の男性はどうなのでしょうか?
人の心なんてわかりませんものね。
考えても仕方ありませんが、心地よくするにはどうしたら良いかと努力が必要なのかもしれませんね。
ではまたね。

タバコを吸っているのですが周りの目が凄く冷たいです

私は喫煙愛好家ですが周りの目が冷たい気がします。受動喫煙という話がテレビでもやっていますがこの世の中でタバコを吸わない世の中なんて来ないと思います。ストレス社会だしストレスがたまれば発散の為にタバコやお酒は必須だと思います。道でタバコを吸っちゃいけないという地域もありますが私が住んでいる地方は道路に歩行者は歩いていないし別に吸っても問題ないんじゃないかなと思いました。子供に影響があるという人達がいますが悪影響を訴える前に自分の子供の教育に力を注いで欲しいなと思いました。子供は何も迷惑をかけないかといえばそんな訳は無いし誰もが何かしら迷惑をかけているんだからお互いに許し合おうよと思ってしまいます。だいたい吸って良い所に灰皿があるのにそこで吸っていても迷惑そうな顔をする人の神経が分からないなと思います。私は喫煙者なのでそう思ってしまうのですが逆の立場を考えたら嫌なものなのかなと思いました。もうちょっと寛容にお願いしたいものです。http://thecw.co/tsudobarai.html

ここ最近なのですがストレッチをはじめています

ここ最近ですが身体に柔軟性をつけたいのでお風呂上がりとかにストレッチを行ったりしているのですが、そこそこ効果が出てきているので継続的に行っている感じとなっています。

ストレッチといっても細かな部分ではなく大まかな所に対してストレッチをしていてとにかく柔軟性をつける事を重点にやっているため、半年のうちに効果がかなり出てくれれば良いかなと思っています。ストレッチをはじめて1ヶ月ぐらい経ちますがそこそこ効果も出てきていて、開脚もそれなりに開くようになっているので目指せ180度となっています。他の部分に対してのストレッチもしっかりとしていて疲労が残りにくくなったり肩こりや目の疲れとかも減ってきているのですごく助かっています。

寝る前にストレッチとかをすると寝付きや良くなると噂を聞いているので機会がある時い試してみようかなと思っています。暑かったり涼しかったりする日が続いていて、体調とかを壊しやすくなっているので気をつけていきましょう。3万円 必要

動画を見られるサイトYouTubeを見ること

わたしは今YouTubeを見ることにはまってます。スマホからでも見ることが出来短時間でも楽しめるからです。商品紹介や動物の動画など様々なものが見ることができるのでためになったり、楽しい気分にさせてくれます。動画を関連づけて見ていくとあまり見ないようなジャンルにも到達することがあり、様々な事柄を吸収しやすいです。アーティストが公式で出している音楽PVは無料で見ることができるので、気に入ったものはCDを買っています。音楽を身近に感じることができるので、様々なアーティストにも出会うことが出来ます。今流行りのYouTuberの動画では、絶対真似しないようなことが面白おかしく動画として投稿されているため、休日などは関連してずっと見ています。癒されたい時はasmrといって耳に優しい音が出る動画を聞くことでそのままリラックスして眠りに入る事もしばしばです。様々なジャンルがあり使用用途もそれぞれなので飽きが来ません。

アメリカの兵士は負傷して働けなくなっても一生の生活が保障される

日本の自衛隊も除隊後も手厚いアメリカのような制度にすれば街中で隊員をスカウトしなくてもよくなると思います。
戦場で死んではおしまいですが負傷して除隊後に働けなくても心配ないなら、やってみようかなという気持ちになるでしょう。
今の自衛隊も除隊後手厚いかもしれませんが、そうでなければアメリカのような制度にすべきでしょう。
そうすれば多くの若者たちの注目を集めることができるはずです。
また未来の戦争は人間同士で戦うのでなくハイテク兵器を使ったゲーム的なものへと変わっていき兵士が負傷する率は激減しますから
兵隊さんは人気職業になる可能性を秘めていると思います。
少なくとも家でゴロゴロしているより健康的に思えるでしょうしお金にもなるわけですから。
その中には多くのゲームオタク等も含まれ暴走する危険もあり得るとは思いますが、危ないそうなヤツは初めから除外して限りなく0に近けることは可能だと思います。
防衛大学を卒業しながら任官を拒否する者が後を絶たない昨今ですが、負傷した隊員の永久生活保証や戦争がAIを使ったゲーム化することにより
そうした情けない傾向に歯止めがかかるのであれば、それに越したことはないでしょう。ミュゼ 3月